Nie chciałam o tym pisać. No bo po co pisać o poczuciu bezsensu, beznadziei, o smutku i rozpaczy? Po co psuć nastrój? Zarzucać was swoimi smutkami? Pokazać się ze słabością? Dołować samą siebie? Nie chciałam. Wolałam zostawić tak, jak jest,
O uczuciach: po co mi Niemoc?
Tym wpisem chciałabym zapoczątkować serię wpisów o uczuciach. O uczuciach, które pomaga mi dostrzec uważność, a które prowadzą mnie do potrzeb i języka Porozumienia Bez Przemocy (NVC). O uczuciach po mojemu, o tym, co mi dają i jak je przeżywam. Dziś
A jak Akceptacja – słownik potrzeb
Chciałam napisać ten tekst już dawno temu. Zaplanowałam sobie, że przeczytacie go w miniony weekend. Nie udało się. Mój wewnętrzny krytyk, zawsze tak dbający o to, bym zawsze wypełniała swoje plany, i to najlepiej jak potrafię, nie jest zadowolony. Opowiada
Kurs MBSR: moje spotkanie z uważnością (mindfulness)
„Dlaczego zainteresowała się pani kursem MBSR?” – spytała mnie prowadząca kurs Ania Kolasińska podczas naszej wstępnej konsultacji telefonicznej. Nie potrafiłam odpowiedzieć na to pytanie. Po prostu czułam, że kurs MBSR – czyli 8-tygodniowy trening redukcji stresu metodą mindfulness (uważności) –
Co mi pomogło?
Moja droga do siebie bywa trudna i zawiła. Czasem mam się ze sobą lepiej, czasem gorzej. Dlatego ciągle szukam wsparcia, pomocy, wiedzy. Teraz chcę napisać więcej o tym, co mi pomogło na mojej drodze – i nadal pomaga. W działach
Otwarte drzwi
“Mówisz, że chcesz poradzić sobie z wybuchami złości na córkę, że potrzebujesz łagodności i spokoju. Wiem, że to wszystko masz w sobie. I jeśli jej pozwolisz, ona otworzy drzwi, za którymi to wszystko znajdziesz.” Słowa, które zapadły mi w serce
Czas zacząć!
„Kto zna, to wie” Tak lata temu opisałam siebie na jednym z pierwszych popularnych mediów społecznościowych. Cóż, teraz sobie myślę, że nawet kto zna, to nie wie. Nie wie, co kryje się za spokojną twarzą, chłodnym spojrzeniem, oszczędnymi ruchami i wyważonymi słowami.