Narzędzia, metody, techniki… Czyli tu dzielę się wiedzą.
Cień – czyli ukryte przed nami aspekty naszej osobowości. To, co pozostaje nieuświadomione. To z nim spotykamy się i mierzymy na drodze osobistego rozwoju. Ja miałam okazję poznać swój Cień bliżej, podczas jednego ze zjazdów Integralnego Studium Rozwoju Osobistego, prowadzonego
Moja miłość do NVC (Porozumienia bez Przemocy) trwa już jakieś dwa lata. Trwa, nieustannie zmieniając się i rozwijając – od fascynacji, przez próby zarażenia nią całego świata, po zwątpienie i rozczarowanie. Ostatnio, dzięki kolejnym warsztatom, w których brałam udział podczas
Potrzeby. Wszyscy je mamy, wydaje się to być oczywiste. Więc i ja, długo przed tym, nim pierwszy raz usłyszałam o NVC, zdawałam sobie sprawę z tego, że swoje potrzeby posiadam. A jednak dopiero podejście proponowane przez tę koncepcję, sprawiło, że
Ponad rok temu pierwszy raz usłyszałam o metodzie Self-Reg. Zanotowałam sobie to hasło, i już parę miesięcy później wczytywałam się w “Self-Reg” autorstwa dr Stuarta Shankera i Teresy Barker. Szukałam odpowiedzi, jak pomóc mojemu dziecku radzić sobie z trudnościami… a
Na określenie “WWO” czyli Wysoko Wrażliwe Osoby trafiłam przypadkiem jakiś czas temu. Trafiłam i zachowałam w głowie. Jak to zwykle bywa, hasło wracało do mnie wielokrotnie… Aż w końcu sięgnęłam po książkę Elaine N. Aron – “Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować
„Dlaczego zainteresowała się pani kursem MBSR?” – spytała mnie prowadząca kurs Ania Kolasińska podczas naszej wstępnej konsultacji telefonicznej. Nie potrafiłam odpowiedzieć na to pytanie. Po prostu czułam, że kurs MBSR – czyli 8-tygodniowy trening redukcji stresu metodą mindfulness (uważności) –